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ワークアウト

今日のワークアウト

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今日から新たにワークアウトカテゴリを追加して、ワークアウトの結果を記録していこうと思います。

現在はずいぶんと凹んでいる資産運用ですが、まあきっと20年後にはいい感じになっているのではないかと期待しています。でも、お金だけあっても健康と趣味がなければきっとつまらない老後になってしまうでしょう。

という事で、昨年末から筋トレを再開、7月から週末のジョギングを新たに始めているのですが、モチベーションを維持して継続していくために、ブログ上で公開し、自分にプレッシャーをかけていこうと思っています。
なにぶん自分に甘いので、これくらいしないと続きません。

さて、今朝は7時から1時間弱、涼しい空気の中近所の品川区民公園の周回コースをジョギングしてきました。涼しくて運動をするには良い季節になりました。

今日のワークアウトの結果は以下のとおりです。直近の結果と併せて載せておきます。

9月21日 
ラン:10.02 km、タイム:1:08'02"、ペース:6'47" /km、カロリ-:670

9月23日
ラン:6.16 km、タイム:44'37"、ペース:7'14" /km、カロリ-:412

10月04日
ラン:8.66 km、タイム:54'18"、ペース:6'16" /km、カロリ-:579

まあ、ペースとしては本当にジョギング+という感じですね。決して速くはありません。

今晩は追加募集のあったインデックス投資交流会に出席する予定です。ビールがうまく飲めそうです。今日行かれる方々、よろしくお願いいたします。
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3 Comments

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お世話様です。

doden  

2008-10-05 08:36

 昨日は楽しい夜でございました。

 健康的でいらっしゃいますねー。

 わたしも継続的に運動しなくてはとは思っているのですけどねー。

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take  

2008-10-05 21:26

昨日はお世話になりました。
投資のお話はほとんどしなかったような気もしますが、それも愛嬌ですね。

ワークアウトも参考になります。
私の場合はジョギングマシーン8~10km/hで20~30分程度のrunをしてます。でも、今の時期は外である程度余裕のあるペースでやり方もいいなと、
今回思いました。

EDIT  REPLY    

yb  

2008-10-05 21:55

dodenさん

昨日は楽しかったですね。
健康的でいたいがためにジョギングなどをしてますが、気合いが入りすぎてランナー膝になって動けなくなったりもしているので、健康的なのかどうなのか微妙な感じですけどね^^;

でも、気持ちいいですよ~^^。是非に!

takeさん

コメントありがとうございます。

昨日は投資以外のお話も沢山できてよかったです。
また会ってお話ができると良いですね。

どうも僕はトレッドミルとかで同じ景色を見ながら走るのは性に合わないみたいなのですよね~。
今の季節は外を走るのも本当に良いですよ^^

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