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ワークアウト

今週のワークアウト

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今週平日のワークアウトのサマリーです。

月曜日:ベンチプレス、腹筋各3セット
火曜日:ショルダープレス、腹筋各3セット
水曜日:ベンチプレス、腹筋各3セット
木曜日:ローイング、アームカール、腹筋各3セット

今日は風邪気味のためお休みです。

明日は娘の保育園の運動会。娘はめちゃめちゃ楽しみにしているようで、興奮してなかなか眠れないようでした。私の朝のジョギングもお休みです。

娘の勇姿を見るのが楽しみです。
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2008-10-17 22:41

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