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ワークアウト

今週のワークアウト

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今週のワークアウトのメモです。

28日(火)ベンチプレス、腹筋、背筋 各3セット
29日(水)ショルダープレス(フロント、バック)、腹筋 各3セット
30日(木)ベンチプレス、腹筋、背筋 各3セット
31日(土)ランニング(3.57 km、21'26"、5'59" /km)

土曜日の朝はさすがにかなり飲んだ翌日という事で、あまり走れませんでした。

そして土曜日はなぜか酷い下痢に見舞われ、今日もトレーニングはなし。飲み過ぎただけなのか?、何かにあたってしまったのか?ご一緒させて頂いた他の方々は大丈夫だったでしょうか?ちょっと心配だったりします。
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3 Comments

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僕は全然へいきでした

イーノ  

2008-11-02 21:52

僕もそれなりに飲んだので少し翌日にお酒が残っていた感じではありましたが、体調的にはぜんぜん平気でした。なんだったんでしょうね。

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fundstory  

2008-11-03 23:54

飲み会、どうもでした。
私は土曜日はおなかは大丈夫でしたよ。そんなに危なそうな食べ物はなかったように思いますが、部分的にちゃんと焼けていないところがあったのかもしれませんね。もう回復されたかもしれませんが、お大事に。

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yb  

2008-11-04 07:22

皆様ご心配をおかけしました。

お腹は土曜日に悲しい目にあっただけで、日曜日にはけろっと治っていました。
実際、日曜日には夕飯に夫婦で餃子を40個平らげていましたし・・・^^;。
なにか身体に合わないものでもあったのでしょうかね?

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